Skip links

دكتورة كرستين روماني توصي بأن التوازن أساس الصحة

 

دكتورة كرستين روماني تشارك في المحتوى التوعوي الصحي بمبادرة السكر بره بالوطن العربي وتوصي بأن التوازن أساس الصحة وتتحدث عن السمنة ودورها في الإصابة بالسكري من النوع الثاني

في عصرنا الحديث، حيث تكثر الأطعمة غير الصحية ويقل النشاط البدني، أصبحت السمنة عدوًا خفيًا يثقل كاهل الجسد ويفتح الباب على مصراعيه أمام الأمراض المزمنة، تاركةً بصماتها واضحة على صحة الأفراد والمجتمعات.

ووفقًا لدراسات حديثة، تحتل دولة الكويت المرتبة الأولى عربيًا في معدلات الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، حيث بلغت نسبة السمنة بين البالغين 70%، بينما وصلت إلى 44% بين المراهقين، و15% بين الأطفال في المرحلة الابتدائية، وذلك وفقًا لما نشرته صحيفة الوطن الكويتية. وتُعد هذه المعدلات من بين الأعلى عالميًا، تليها المملكة العربية السعودية ومصر بنسبة 35%، بينما جاءت قطر في المرتبة الأخيرة عربيًا.

السمنة: التعريف والأسباب

ما هي السمنة؟

السمنة هي تراكم مفرط للدهون في الجسم، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة. تُصنَّف السمنة عادةً باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI)، الذي يقيس نسبة الوزن إلى الطول.

أسباب السمنة :

النظام الغذائي غير الصحي: الإفراط في تناول السعرات الحرارية، والدهون المشبعة، والأطعمة المعالجة.

قلة النشاط البدني: اتباع نمط حياة خامل وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.

العوامل الوراثية والهرمونية: مثل اضطرابات الغدة الدرقية، مقاومة الأنسولين، وارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول.

العوامل النفسية: مثل التوتر أو الاكتئاب، مما يؤدي إلى الأكل العاطفي.

بعض الأدوية: مثل أدوية الكورتيزون أو بعض مضادات الاكتئاب التي تسبب احتباس السوائل وزيادة الوزن.

السمنة وعلاقتها بالسكري من النوع الثاني

ما هو السكري من النوع الثاني؟

هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة الجسم للأنسولين أو نقص إفرازه، مما يؤدي إلى اضطرابات خطيرة إذا لم يتم التحكم فيه.

أسباب السكري من النوع الثاني:

السمنة وزيادة الوزن، خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن.

العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.

نمط الحياة غير الصحي: قلة النشاط البدني ونظام غذائي غني بالسكريات والدهون.

التقدم في العمر: حيث تزداد مخاطر الإصابة مع تقدم السن.

العلاقة بين السمنة والسكري من النوع الثاني

تشير الدراسات إلى أن السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكري من النوع الثاني، حيث تؤدي إلى:
✅ تراكم الدهون في منطقة البطن (أكثر من 40 بوصة للرجال و35 بوصة للنساء).
✅ مقاومة الأنسولين، التي تظهر في شكل الشواك الأسود (Acanthosis Nigricans).
✅ ارتفاع الدهون الثلاثية (أكثر من 250 mg/dl).
✅ اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم.

وإذا لم تتم إدارة السمنة والسكري بفعالية، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة تشمل:
❗ أمراض القلب والأوعية الدموية
❗ ارتفاع ضغط الدم
❗ أمراض الكلى (الاعتلال الكلوي السكري)
❗ الكبد الدهني
❗ الاعتلال العصبي ومشاكل الأعصاب

طرق الوقاية والعلاج

✅ الحفاظ على وزن صحي: من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
✅ ضبط النظام الغذائي: تقليل السكريات والدهون المشبعة، والإكثار من تناول الخضروات والبروتينات الصحية.
✅ ممارسة الرياضة: مثل التمارين الهوائية وتمارين القوة لبناء الكتلة العضلية.
✅ المتابعة الدورية: قياس مستويات السكر في الدم وفحص InBody لتقييم نسبة الدهون والعضلات.
✅ العلاج الدوائي والجراحي: استخدام أدوية معتمدة دوليًا من قِبل منظمة الغذاء والدواء FDA، أو اللجوء إلى التدخلات الجراحية في الحالات الشديدة.

أدوية مقترح علاج السمنة

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، قد تُستخدم أدوية مخصصة لتقليل الشهية أو تعزيز حرق الدهون، ولكن تحت إشراف طبي لضمان السلامة والفعالية. ( حسب استشارة الطبيب ولا تصرف بدون الرجوع للطبيب المختص ) 

أنواع أدوية السمنة:

( حسب استشارة الطبيب ولا تصرف بدون الرجوع للطبيب المختص ) 

🔹 الأدوية المثبطة للشهية: تعمل على تقليل الشهية عبر التأثير على الدماغ.

فينترمين (Phentermine): يُستخدم على المدى القصير لإنقاص الوزن.

لوركاسيرين (Lorcaserin): تم سحبه في بعض الدول لمخاوف تتعلق بالسلامة.

🔹 الأدوية المثبطة لامتصاص الدهون: تمنع امتصاص الدهون من الأطعمة.

أورليستات (Orlistat): يقلل امتصاص دهون الوجبات بنسبة تصل إلى 30%.

🔹 الأدوية المعتمدة على الهرمونات: تحاكي تأثير هرمونات الأمعاء التي تعزز الشعور بالشبع.

ليراغلوتيد (Liraglutide): يُستخدم لعلاج السمنة والسكري النوع الثاني.

سيماجلوتيد (Semaglutide): يُعطى بجرعات أسبوعية لتقليل الشهية.

🔹 الأدوية المدمجة: تحتوي على مزيج من مركبات لإنقاص الوزن بفعالية.

فينترمين/توبيراميت (Phentermine/Topiramate): يقلل الشهية ويزيد الشبع.

🔹 الأدوية الجديدة في السوق:

تيرزيباتيد (Tirzepatide): تم تطويره لعلاج السكري لكنه أظهر تأثيرًا قويًا على تقليل الوزن.

متى تُستخدم أدوية علاج السمنة؟

☑ عندما يكون مؤشر كتلة الجسم BMI ≥ 30.
☑ أو BMI ≥ 27 مع أمراض مرتبطة بالسمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

⚠ تحذيرات هامة:

لا تُستخدم هذه الأدوية دون استشارة الطبيب.

بعض الأدوية غير مناسبة للحوامل أو المرضعات.

يجب مراقبة الآثار الجانبية مثل الأرق، تسارع ضربات القلب، الغثيان، أو اضطرابات الجهاز الهضمي.

المعدل الصحي لخسارة الوزن هو 0.5 إلى 1 كجم أسبوعيًا، حيث أن الفقدان السريع قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية، تساقط الشعر، وجفاف البشرة.

الخلاصة

تمثل السمنة والسكري من النوع الثاني تحديًا صحيًا خطيرًا يجب مواجهته بوعي وإرادة. وتشير الدراسات إلى أن بعض المرضى قد يحققون شفاءً كاملاً من السكري بمجرد فقدان الوزن والوصول إلى مؤشر كتلة الجسم الطبيعي، مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

 

 

Leave a comment