تمارين

يُعتبر جهاز الأوبتكال (Elliptical Machine) واحدًا من أكثر الأجهزة الرياضية شهرةً في صالات الجيم والمنازل، حيث يوفر تمرينًا فعالًا يحاكي

تمارين سهلة وفعالة لتنحيف وشد ترهلات الذراعين , حيث تعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة ترهلات الذراعين، خاصة مع